クラブの握り方 スクエアグリップ

グリップの基本の握り方を紹介します。
スイングを気にする方がグリップをあまり気にしていないのには驚きます。
グリップがおかしいといいスイングは決して出来ないでしょう。

左手の握り方

グリップエンドより約1インチあけて、グリップのちょうど真後ろのラインを人差し指の第2関節から小指の付け根部分にかけて添わせるように握ります。そして親指はグリップの表のセンターラインより自分より見て右側へ添えます。(1時の方向)

右手の握り方

右手は中指と薬指を中心にクラブを握り、生命線で左親指全体を包み込むようにすると両手の一体感が出ます。右手親指はグリップの中心ラインより左へ置きます。(11時の方向)人差し指は中指から少し離し、銃の引き金を引くような形にして握ります。

グリップの強さ

多くの方はグリップを強く握る傾向にあります。
これが体の捻転や正しいスイング軌道を妨げ、スウェーの原因にもなります。

以下の方法で一度確認してみてください。

  1. 3か所のプレッシャーポイントの確認
  2. 胸の前で腕をのばし、正しいグリップが出来ているか確認
  3. シャフトが倒れず、落ちない程度のグリップを1の強さとします。
  4. 1から少し力を入れ、2まで上げる。
  5. 段階的に5まで上げて、この強さを確認します。
  6. 次に最大の強さで握ってみて、これを10とし、強さを10段階に分ける。

こうして強さの確認してから、通常のショットは5弱から4、グリーン周りのアプローチは6、バンカーショットは2、深井ラフからは7か8、パッティングが2から4と推奨しています。

グリップのプレッシャーポイント

グリップのどの部分に力を入れるかも重要なポイントです。
グリップに圧力(プレッシャー)をかける部分は次の3つになります。
これ以外に圧力をかけるとスイングに悪影響が出ます。左手のプレッシャーが強いと十分なコッキングができなくなりますし、右手のプレッシャーが強いと右ひじの柔軟性が失われて、アウトサイドインのスイング軌道になりやすい他、スウェイも誘発する原因になります。

  1. 左手後ろの3本指(中指、薬指、小指)
  2. 左親指と右親指の下のふくらみとの接点
  3. 右中指と薬指

スクエアなグリップを確認する方法

自分自身でスクエアにグリップが出来ているか一度確認してみましょう。

  1. 左右の親指と人差し指で作られるV字が右耳と右肩の間を指しているか
  2. アドレスをして左手ナックルが2から3個見える状態であるか

練習中グリップを握り直す回数が特に初心者は少ないように思います。
出来ればスイングの度に握り直す方がいいでしょう。

練習中は本番と同じことをするのが大切だとよく理解してください。

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